코감기약의 졸음 유발 성분 비교 | 어떤 약이 더 효과적일까?

코감기약의 졸음 유발 성분 비교 | 어떤 약이 더 효과적일까?

겨울철, 코감기는 흔히 찾아오는 불청객입니다. 콧물, 재채기, 기침 등 감기 증상은 일상생활에 불편함을 주고, 코감기약 복용으로 증상 완화를 시도하는 경우가 많습니다.

하지만 많은 코감기약에는 졸음 유발 성분이 포함되어 있어, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 특히 운전이나 학업, 업무 등 집중력이 요구되는 상황에서는 졸음 유발 성분이 함유된 코감기약 복용을 주의해야 합니다.

이 글에서는 코감기약에 사용되는 대표적인 졸음 유발 성분을 비교하고, 각 성분의 효과부작용, 그리고 어떤 약이 더 효과적인지에 대해 알아보겠습니다. 또한 졸음 없이 효과적인 코감기약 선택을 위한 팁도 함께 제공합니다.

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졸음 유발 성분 때문에 코감기약 선택이 고민되시나요? 어떤 약이 당신에게 맞는지 알아보세요!

코감기약의 졸음 유발 성분 비교 | 어떤 약이 더 효과적일까?

졸음 유발 성분, 종류별 비교 분석

코감기에 걸리면 콧물, 재채기, 기침 등의 증상과 함께 피로감졸음을 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 코감기약을 복용하는 경우가 많은데, 코감기약에는 졸음을 유발하는 성분이 포함되어 있는 경우가 많습니다. 졸음 유발 성분은 각 약마다 다르며, 그 효과도 다릅니다. 따라서 자신에게 맞는 코감기약을 선택하기 위해서는 졸음 유발 성분의 종류와 효과를 비교해 보는 것이 중요합니다.

코감기약에 사용되는 대표적인 졸음 유발 성분으로는 클로르페니라민, 디펜히드라민, 프로메타진 등이 있습니다.
이러한 성분들은 히스타민 수용체를 차단하여 코막힘, 재채기, 콧물 등의 증상을 완화시키는 효과가 있습니다. 하지만 히스타민 수용체는 뇌에서도 발견되기 때문에 이러한 성분들은 뇌에 작용하여 졸음을 유발할 수 있습니다.

코감기약의 졸음 유발 정도는 성분의 종류와 함량에 따라 다릅니다. 일반적으로 클로르페니라민은 디펜히드라민이나 프로메타진보다 졸음 유발 효과가 낮은 편입니다. 디펜히드라민은 클로르페니라민보다 좀 더 졸음 유발 효과가 강하며, 프로메타진은 가장 졸음 유발 효과가 강한 것으로 알려져 있습니다. 졸음 유발 효과는 개인의 체질에 따라 다를 수 있으며, 약을 복용한 후 운전이나 기계 조작은 피하는 것이 좋습니다.

코감기약 복용 후 졸음이 심하게 나타날 경우에는 약 복용량을 줄이거나 다른 종류의 약을 복용하는 것을 고려할 수 있습니다. 졸음 유발 효과가 적은 코감기약도 많이 출시되어 있으므로, 약사와 상담하여 자신에게 적합한 약을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수면을 취하고, 카페인이 함유된 음료 섭취는 자제하는 것이 좋습니다.

코감기약 복용 후 졸음이 지속되거나 다른 부작용이 나타날 경우에는 즉시 의사와 상담해야 합니다. 졸음 유발 성분은 코감기 증상 완화에 효과적이지만, 졸음을 유발하는 부작용이 있을 수 있습니다. 따라서 코감기약을 복용할 때는 졸음 유발 성분의 종류와 효과를 고려하여 자신에게 적합한 약을 선택하는 것이 중요합니다.

다음은 졸음 유발 성분이 포함된 대표적인 코감기약의 종류와 졸음 유발 정도를 비교한 표입니다.

  • 클로르페니라민: 졸음 유발 효과가 약한 편이며, 코막힘, 재채기, 콧물 등의 증상 완화에 효과적입니다. 대표적인 약으로는 ‘알레그라정‘, ‘세티리진정‘ 등이 있습니다.
  • 디펜히드라민: 졸음 유발 효과가 클로르페니라민보다 강하며, 코막힘, 재채기, 콧물, 가려움증 등의 증상 완화에 효과적입니다. 대표적인 약으로는 ‘벤드리안정‘, ‘디펜히드라민정‘ 등이 있습니다.
  • 프로메타진: 졸음 유발 효과가 가장 강하며, 코막힘, 재채기, 콧물뿐만 아니라 기침, 가려움증 등의 증상 완화에도 효과를 보입니다. 대표적인 약으로는 ‘프로메타진정‘, ‘토세론정‘ 등이 있습니다.
  • 페닐에프린: 졸음 유발 효과는 거의 없지만, 코막힘 증상 완화에 효과적입니다. 대표적인 약으로는 ‘코푸시럽‘, ‘콜덱스큐시럽‘ 등이 있습니다.

위 표에서 볼 수 있듯이 졸음 유발 성분은 약마다 다르며, 그 효과도 다릅니다. 따라서 자신에게 맞는 코감기약을 선택하기 위해서는 졸음 유발 성분의 종류와 효과를 비교해 보는 것이 중요합니다.

코감기약 복용 시 졸음 유발 성분에 대한 주의사항은 다음과 같습니다.

  • 졸음 유발 성분이 포함된 코감기약을 복용한 후에는 운전이나 기계 조작을 피해야 합니다.
  • 졸음이 심하게 나타날 경우에는 약 복용량을 줄이거나 다른 종류의 약을 복용하는 것을 고려해야 합니다.
  • 졸음 유발 성분이 포함된 코감기약을 복용하는 동안에는 충분한 수면을 취하고, 카페인이 함유된 음료 섭취는 자제해야 합니다.
  • 졸음이 지속되거나 다른 부작용이 나타날 경우에는 즉시 의사와 상담해야 합니다.

코감기약 복용 시 졸음 유발 성분에 대한 정보를 꼭 확인하고, 자신에게 맞는 약을 선택하여 안전하게 코감기를 치료하시기 바랍니다.

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코감기약, 졸음 유발 정도는 얼마나 될까?

코감기 증상으로 인해 힘든 시간을 보내고 계신가요? 콧물, 재채기, 두통 등의 증상을 완화시키기 위해 코감기약을 복용하는 경우가 많습니다. 하지만 코감기약은 종류에 따라 졸음 유발 효과가 다르게 나타날 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 운전이나 중요한 업무를 앞두고 있다면, 졸음 유발 성분이 함유된 약은 피하는 것이 좋습니다. 이 글에서는 코감기약의 졸음 유발 성분을 비교하고, 각 약의 효과를 알아보아, 자신에게 맞는 코감기약을 선택하는 데 도움을 드리고자 합니다.

코감기약의 졸음 유발 성분 비교
약품명 주요 성분 졸음 유발 정도 기타 효과 주의 사항
A 코감기약 클로르페니라민 말레산염 강함 콧물, 재채기, 가려움증 완화 운전, 기계 조작 시 주의, 알레르기 반응 가능성
B 코감기약 디펜히드라민 염산염 강함 기침, 가래 완화, 콧물, 재채기 완화 졸음, 현기증, 두통 유발 가능, 알코올과 함께 섭취 금지
C 코감기약 프로메타진 염산염 매우 강함 콧물, 재채기, 가려움증, 두통 완화 졸음, 현기증, 떨림, 입마름 유발 가능, 장기 복용 시 주의
D 코감기약 세티리진 염산염 약함 콧물, 재채기, 가려움증 완화 졸음, 현기증, 두통 유발 가능, 임산부 및 수유부는 복용 전 의사와 상담
E 코감기약 로라타딘 매우 약함 재채기, 콧물 완화 졸음 유발 가능성 낮음, 장기 복용 시 주의 필요

위 표는 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 증상과 체질에 따라 효과와 부작용은 달라질 수 있습니다. 코감기약 복용 전 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 약을 선택하는 것이 중요합니다. 졸음 유발 성분이 함유된 코감기약 복용 시 운전, 기계 조작, 위험한 작업은 피하도록 주의해야 합니다. 또한, 알코올과 함께 섭취하면 졸음 유발 효과가 증가할 수 있으므로, 주의가 필요합니다.

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졸음 없는 코감기약, 정말 존재할까?

코감기약의 졸음 유발 성분: 왜 졸릴까?

코감기약은 콧물, 재채기, 기침 등의 증상 완화에 도움을 주지만, 졸음을 유발하는 부작용을 동반하는 경우가 많습니다.

  • 항히스타민제: 알레르기 반응을 억제하여 콧물, 재채기, 가려움증 등을 완화하는 효과를 보입니다. 하지만 뇌의 신경 전달 물질인 히스타민의 작용을 억제하여 졸음, 두통, 입마름 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.
  • 항콜린제: 기침, 콧물, 가래 등의 증상을 완화시키는 효과를 보입니다. 하지만 부교감 신경의 작용을 억제하여 졸음, 변비, 입마름 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.
  • 진정제: 코감기 증상과 함께 나타나는 불안, 초조 등을 완화시키는 효과를 보입니다. 하지만 중추 신경계를 억제하여 졸음, 어지러움, 집중력 저하 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.

졸음 유발 성분 함량에 따른 비교: 어떤 약이 더 졸릴까?

코감기약의 종류에 따라 졸음 유발 성분의 함량과 종류가 다르기 때문에 졸음 유발 정도도 달라집니다.

  • 세대별 항히스타민제: 1세대 항히스타민제는 졸음 유발 가능성이 높지만, 2세대 항히스타민제는 졸음 유발 가능성이 낮은 편입니다.
  • 복합 성분: 여러 종류의 졸음 유발 성분이 함유된 복합 성분 코감기약은 졸음 유발 가능성이 더 높습니다.
  • 제품별 함량 차이: 같은 성분이라도 제품에 따라 함량이 다르기 때문에 졸음 유발 정도가 달라질 수 있습니다.

졸음 없는 코감기약: 정말 존재할까?

졸음 없는 코감기약은 존재하지만, 개인마다 효과와 부작용이 다르기 때문에 자신에게 맞는 약을 선택하는 것이 중요합니다.

  • 2세대 항히스타민제: 졸음 유발 가능성이 낮은 2세대 항히스타민제를 함유한 코감기약을 선택하거나, 비강 스프레이 등 졸음 유발 가능성이 낮은 다른 치료법을 고려할 수 있습니다.
  • 저용량: 졸음 유발 성분이 함유된 경우라도, 저용량 제품을 선택하면 졸음 유발 가능성을 줄일 수 있습니다.
  • 의사와 상담: 코감기 증상과 함께 졸음 등의 부작용이 우려되는 경우, 의사와 상담하여 적절한 약물 치료를 받는 것이 좋습니다.

졸음 유발을 줄이는 팁: 졸음을 극복하는 방법은?

코감기약 복용 후 졸음을 유발하는 경우, 졸음을 줄이는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

  • 충분한 수면: 졸음이 심할 경우, 충분한 수면을 취하여 몸의 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.
  • 카페인 섭취: 커피, 차 등 카페인이 함유된 음료를 마시면 졸음을 쫓는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 운동: 가벼운 운동을 하면 혈액 순환을 개선하고 뇌 활동을 활발하게 하여 졸음을 쫓는 데 도움이 될 수 있습니다.

주의사항: 코감기약 복용 시 주의해야 할 사항은?

코감기약은 증상 완화에 효과적이지만, 부작용을 유발할 수 있으므로 주의하여 복용해야 합니다.

  • 복용 지침 준수: 약물 용량, 복용 시간, 복용 횟수 등 제품의 복용 지침을 꼼꼼하게 확인하고 지켜야 합니다.
  • 과량 복용 금지: 코감기 증상 때문에 코감기약을 과량 복용하는 것은 위험할 수 있으므로 주의해야 합니다.
  • 상호 작용 확인: 다른 약물을 함께 복용하는 경우, 약물 상호 작용을 확인하여 안전하게 복용해야 합니다.

코감기약의 졸음 유발 성분 비교 | 어떤 약이 더 효과적일까?

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코감기약의 졸음 유발 성분 비교 | 어떤 약이 더 효과적일까?

나에게 맞는 코감기약, 어떻게 선택해야 할까?

코감기는 일상생활에 큰 불편을 초래하며, 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상을 동반합니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 코감기약을 복용하는 경우가 많지만, 졸음 유발 성분이 함유된 약은 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 자신에게 맞는 코감기약을 선택하는 것이 중요합니다.

코감기약은 증상에 따라 종류가 다양하며, 각 성분별로 효과와 부작용이 다르게 나타납니다. 졸음 유발 성분은 주로 항히스타민제에 포함되어 있으며, 코감기 증상을 완화하는 효과와 함께 졸음을 유발할 수 있습니다. 따라서 졸음 유발 가능성일상생활에 미치는 영향을 고려하여 코감기약을 선택해야 합니다.

코감기약의 졸음 유발 성분

  1. 1세대 항히스타민제: 클로르페니라민, 디펜히드라민, 프로메타진 등이 대표적이며, 코감기 증상 완화와 함께 졸음, 어지러움, 입 마름 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 졸음 유발 효과가 강력하여 운전이나 위험한 기계 조작을 피해야 합니다.
  2. 2세대 항히스타민제: 펙소페나딘, 세티리진, 로라타딘 등이 대표적이며, 1세대 항히스타민제에 비해 졸음 유발 효과가 약합니다. 일상생활에 미치는 영향이 적어 운전이나 학업, 업무에 지장을 주지 않습니다.
  3. 3세대 항히스타민제: 데스로라타딘, 빌란테린 등이 대표적이며, 졸음 유발 효과가 거의 없고 부작용 또한 적은 편입니다. 운전이나 중요한 작업에도 큰 영향을 주지 않습니다.


코감기약 선택 가이드

졸음 유발 가능성이 낮은 코감기약 선택

운전이나 학업, 업무 등 일상생활에 큰 영향을 주지 않도록 졸음 유발 가능성이 낮은 코감기약을 선택하는 것이 중요합니다. 2세대 또는 3세대 항히스타민제가 포함된 코감기약을 선택하는 것이 좋습니다.

성분 표시를 꼼꼼하게 확인하고, 약사와 상담하여 자신에게 맞는 코감기약을 선택하도록 합니다.

코감기 증상에 맞는 코감기약 선택

콧물, 재채기, 코막힘 등 코감기 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다. 따라서 개인의 증상에 맞는 코감기약을 선택하는 것이 중요합니다.

콧물 증상에는 항히스타민제, 코막힘 증상에는 혈관 수축제, 재채기 증상에는 항알레르기제 등 증상에 맞는 성분이 포함된 코감기약을 선택해야 합니다.

코감기약 선택은 개인의 건강 상태, 증상, 일상 생활 등을 고려하여 신중하게 결정해야 합니다. 약사와 상담하여 자신에게 적합한 코감기약을 선택하고, 복용 지침을 꼼꼼하게 확인하여 안전하게 복용하도록 합니다.

코감기약의 졸음 유발 성분 비교 | 어떤 약이 더 효과적일까?

코감기약 졸음 때문에 힘드셨나요? 졸음 유발 성분 비교와 더 효과적인 약 선택 가이드를 만나보세요!

졸음 유발 성분, 효과와 부작용 알아보기

졸음 유발 성분, 종류별 비교 분석

코감기약의 졸음 유발 성분은 크게 항히스타민제, 진해제, 해열제, 혈관 수축제 등으로 나뉘며, 각 성분은 졸음 유발 가능성이 다릅니다. 항히스타민제는 세대별로 1세대는 졸음 유발이 강한 반면, 2, 3세대는 졸음 유발이 적고, 클로르페니라민과 같은 1세대 항히스타민제는 졸음 유발이 가장 강하며, 세티리진과 같은 2세대 항히스타민제는 졸음 유발이 비교적 적습니다. 진해제는 기침을 억제하는 효과가 있지만, 일부는 졸음 유발 부작용이 있을 수 있으며, 해열제는 아세트아미노펜, 이부프로펜과 같은 성분이 대표적이며, 졸음 유발 가능성은 비교적 낮습니다. 마지막으로 혈관 수축제는 콧물, 코막힘 증상을 완화하는 효과가 있지만 페닐에프린과 같은 성분은 졸음을 유발할 수 있습니다.

“코감기약의 졸음 유발 성분은 다양하며, 특히 1세대 항히스타민제인 클로르페니라민은 졸음 유발이 강한 반면, 2세대 항히스타민제인 세티리진은 졸음 유발이 비교적 적습니다.”


코감기약, 졸음 유발 정도는 얼마나 될까?

코감기약의 졸음 유발 정도는 사용된 성분의 종류와 함량, 개인의 민감도에 따라 다릅니다. 1세대 항히스타민제를 함유한 코감기약은 졸음 유발 가능성이 높으며, 졸음, 어지러움, 집중력 저하, 반응 시간 지연 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 반면, 2, 3세대 항히스타민제를 함유한 코감기약은 졸음 유발이 적고, 다른 부작용도 상대적으로 적습니다. 또한, 진해제, 해열제, 혈관 수축제 등 다른 성분도 졸음을 유발할 수 있으며, 개인의 신체 상태, 건강 상태, 복용량 등에 따라서도 졸음 유발 정도가 달라질 수 있습니다.

“코감기약의 졸음 유발 정도는 사용된 성분, 함량, 개인별 민감도에 따라 달라지므로, 제품에 표시된 정보를 꼼꼼히 확인하고 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.”


졸음 없는 코감기약, 정말 존재할까?

완전히 졸음을 유발하지 않는 코감기약은 존재하지 않지만, 2, 3세대 항히스타민제를 함유한 코감기약은 졸음 유발 가능성이 낮습니다. 일부 제품은 졸음 유발 성분을 최소화하거나, 졸음 유발 효과가 적은 성분을 사용하여 졸음을 줄이도록 설계되었습니다. 하지만 개인의 민감도에 따라서는 졸음을 느낄 수도 있으므로, 제품 정보를 꼼꼼히 확인하고 복용 후 졸음 유발 증상을 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다.

“졸음 유발 가능성이 낮은 코감기약을 선택하더라도, 개인의 민감도에 따라 졸음을 경험할 수 있으므로, 제품정보를 꼼꼼히 확인하고 복용 후 졸음 유발 증상을 주의 깊게 관찰해야 합니다.”


나에게 맞는 코감기약, 어떻게 선택해야 할까?

나에게 맞는 코감기약을 선택하려면, 우선 증상을 정확하게 파악하는 것이 중요합니다. 코막힘, 콧물, 재채기, 기침 등 증상에 따라 적합한 성분의 코감기약을 선택할 수 있습니다. 만약 졸음 유발이 걱정된다면, 2, 3세대 항히스타민제를 함유한 코감기약을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 제품에 표시된 정보를 꼼꼼히 확인하여, 자신의 증상과 건강 상태에 맞는 코감기약을 선택해야 합니다. 특히 임산부, 수유부, 어린이나 노인은 의사와 상담 후 약을 복용하는 것이 안전합니다.

“증상을 정확히 파악하고 제품 정보, 성분, 함량 등을 꼼꼼히 확인하여 자신에게 맞는 코감기약을 선택하고, 의사나 약사와 상담하여 안전하게 복용하는 것이 중요합니다.”


졸음 유발 성분, 효과와 부작용 알아보기

코감기약의 졸음 유발 성분은 대부분 증상 완화에 효과적인 성분이지만, 졸음 유발을 비롯한 부작용을 유발할 수 있습니다. 항히스타민제는 알레르기 반응을 억제하여 콧물, 재채기, 코막힘 등을 완화하지만, 졸음, 어지러움, 집중력 저하, 입 마름 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 진해제는 기침을 억제하는 효과가 있지만, 기침을 통한 폐의 이물질 배출을 방해할 수 있으며, 졸음 유발 가능성도 있습니다. 해열제는 열을 내리는 효과가 있지만, 위장 장애, 두통, 현기증 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 혈관 수축제는 콧물, 코막힘을 완화하는 효과가 있지만, 잦은 사용은 코 점막을 건조하게 만들고, 심할 경우 코피를 유발할 수도 있습니다.

“코감기약의 졸음 유발 성분은 증상 완화에 효과가 있지만, 졸음 유발 등의 부작용을 유발할 수 있으므로, 제품 정보를 꼼꼼하게 확인하고 의사나 약사와 상담하여 안전하게 복용해야 합니다.”


코감기약의 졸음 유발 성분 비교 | 어떤 약이 더 효과적일까?

코감기약 졸음 유발 성분 때문에 고민이세요? 어떤 약이 졸음 없이 효과적인지 알아보세요!

코감기약의 졸음 유발 성분 비교 | 어떤 약이 더 효과적일까? 에 대해 자주 묻는 질문 TOP 5

질문. 코감기약을 먹으면 졸리는 이유가 뭘까요?

답변. 코감기약에 졸음을 유발하는 성분은 주로 항히스타민제입니다. 항히스타민제는 히스타민의 작용을 억제하여 콧물, 재채기, 가려움증 등의 증상을 완화시키는 역할을 하는데, 이 과정에서 뇌의 신경 전달 물질에도 영향을 미쳐 졸음을 유발할 수 있습니다.
특히 1세대 항히스타민제는 뇌혈관 장벽을 통과하여 뇌에 직접 작용하기 때문에 졸음을 유발하는 효과가 강한 편입니다. 반면 2세대 항히스타민제는 뇌혈관 장벽을 통과하지 못하고 주변 조직에서만 작용하기 때문에 졸음을 유발하는 효과가 상대적으로 적습니다.

질문. 코감기약 중 졸음이 덜한 약은 어떤 게 있을까요?

답변. 2세대 항히스타민제를 함유한 코감기약이 1세대 항히스타민제를 함유한 약보다 졸음을 덜 유발합니다. 2세대 항히스타민제의 대표적인 예로는 세티리진, 펙소페나딘, 로라타딘 등이 있습니다.
다만 개인마다 약물에 대한 반응이 다르므로 졸음 유발 정도는 사람마다 다를 수 있습니다. 새로운 약을 복용하기 전에는 의사나 약사와 상담하여 자신에게 적합한 약을 선택하는 것이 좋습니다.

질문. 코감기약 먹고 운전해도 괜찮을까요?

답변. 코감기약을 먹고 운전하는 것은 위험할 수 있습니다. 특히 1세대 항히스타민제를 함유한 코감기약은 졸음을 유발하여 운전 중 집중력 저하 및 반응 속도 지연을 초래할 수 있습니다.
따라서 코감기약을 먹고 운전을 해야 할 경우에는 2세대 항히스타민제를 함유한 약을 복용하는 것이 좋으며, 졸음이 오는지 주의 깊게 관찰하고 졸음이 느껴지면 운전을 중단하는 것이 안전합니다.

질문. 코감기약을 먹으면 숙면에 도움이 될까요?

답변. 일부 코감기약은 항히스타민제 성분 때문에 졸음을 유발하여 잠자리에 드는 것을 돕는 효과를 볼 수 있습니다.
하지만 코감기약은 숙면을 위한 목적으로 복용하는 것이 아니라 감기 증상을 완화하기 위한 약이기 때문에, 만약 수면 장애가 있다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 코감기약은 감기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 뿐 숙면을 위한 근본적인 해결책이 될 수 없습니다.

질문. 코감기약의 졸음 유발 효과는 얼마나 지속될까요?

답변. 코감기약의 졸음 유발 효과는 약물의 종류, 복용량, 개인차 등에 따라 다릅니다. 일반적으로 1세대 항히스타민제의 경우 졸음 유발 효과가 4~6시간 지속될 수 있으며, 2세대 항히스타민제는 졸음 유발 효과가 짧거나 거의 나타나지 않습니다.
코감기약 복용 후 졸음이 나타날 경우에는 충분히 휴식을 취하고 운전이나 위험한 기계 조작을 피하는 것이 좋습니다.